Zsibbadó, bizsergető fájdalom?
A mai ember testtartása nem épp az ideállis, az irodai munka, a stressz, a mozgásszegény életmód mind hozzájárul, hogy izomzatunk nem úgy működik ahogy kellene. A feszes, merev izomzat az idegeket stimulálja túlérzékenységet okozva, ami zsibbadó, fájdalmas izomfeszülés okoz. A feszes izomzatnak nincs elég vérellátása, nem jut elég tápanyaghoz és oxigénhez, így az állapota tovább romlik. Az izületi mozgás beszűkül és izomrövidülés jön létre. De mi is okozza azt, hogy pl. a nyak merevsége fejfájást okoz, vagy a kar túlerőltetése hátfájdalmat? A válasz a Fascia.
A fascia tulajdonképpen egy kötőszövet, mely rétegekbe rendeződve háromdimenziós kötőszövet feszültséghálót alkot. Beszövi az egész testet, mint egy „harisnya” összekapcsolja a rendszereket, a belső szerveket egymással, kitöltve a szervek közötti tereket. A kötőszöveti háló miatt minden sejt minden sejttel összefügg és információs kapcsolatban áll.
A fascia tulajdonképpen egy kötőszövet, mely rétegekbe rendeződve háromdimenziós kötőszövet feszültséghálót alkot. Beszövi az egész testet, mint egy „harisnya” összekapcsolja a rendszereket, a belső szerveket egymással, kitöltve a szervek közötti tereket. A kötőszöveti háló miatt minden sejt minden sejttel összefügg és információs kapcsolatban áll.
Szerkezetét tekintve háromdimenziós, változatos elrendeződésű kollagén rostos állomány. A kollagén rostoknak köszönhetően rendkívül rugalmas.
A szövet gazdagon átszőtt erekkel és idegekkel, ezért az egyik leggazdagabb érzékelő szervünk, ezért érzékenyen reagál a sérülésekre. Mivel rossz a vérellátása lassan gyógyul, gyulladásra jellemzően
zsugorodással reagál.
Ez a kötőszövet különböző formákban jelenik meg, így testünkön belül más- más elnevezést kap. Pl. A szívet bevonva: szívburok, a hasüreg belső borításaként: hashártya, a csontok körül: csonthártya, az egész test burkolataként, közvetlenül a bőr alatt, valamint az izmok és az izomrészek burkolataként, mint fascia, illetve izompólya.
Fascia funkciói:
- Biztosítja a szervek súrlódásmentes működését, beburkolja őket.
- Körbeveszi az ereket, izmokat, szerveket ellátva őket tápanyaggal. A fascia közötti térben zajlik a sejtanyagcsere.
- Helyén tartja a szerveket, biztonságos környezetet biztosítva.
- Részt vesz az immunitásban. Korlátozza és tereli a testnedveket, így akadályozza a fertőzések terjedését. Segíti a nagy falósejtek útját.
- Tele van fájdalomérző receptorokkal. Ennek is köszönhető, hogy olykor a fájdalom nem ott jelentkezik, ahol a probléma fennáll.
- Stabilizáló, védő funkciót lát el. Alapvázat képez az elágazódó rendszerek számára. Vérkeringési és nyirokrendszer, ill. idegrendszer. Minden egyes érnek, idegnek stb. saját fasciája van, ami beburkolja.
- Raktározó szerepe van. Kifejezetten sokat tudnak raktározni sókból és savakból.
- Lehetőséget ad az új szövet képződésére a fibroblasztok réven.
- A kötőszövet megerősítésére, az inak és szalagok gyógyulásához, elősegíti a hegszövet képződését.
Amikor sokáig nem használjuk pl. egy izomcsoportot (betegség, vagy műtét stb,) akkor a fascia összekuszálódhat. Pont úgy, ahogy a pók behálózza áldozatát. Összevissza filc szerű kinézete lesz, ami beszűkíti a mozgástartományt. Az ilyen szövetek idővel megkeményednek,összezsugorodnak, és egyre inkább ellenállnak a korrekciós kezeléseknek. Éppen ezért a fasciát gyakran hasonlítják a kötött pulóverhez, melyben bárhol meghúzunk egy szálat, az egy távoli ponton is feszültséget fog eredményezni.
A húzódás tartós fennállása az egész rendszerre kiterjed a csontok és ízületek alátámasztását befolyásolva aszimmetrikus ízületi helyzeteket, és testtartási deviációkat alakíthatnak ki.
Myofascia egy adott izom és az azt körülvevő hártyás réteg egysége. Tehát az izom és az őt körülvevő fascia réteg szerves egységet alkot, funkcionális értelemben szétválaszthatatlanok.
A myofascia legfőbb tulajdonsága a rugalmasság és az adaptációra való képesség. Húzás hatására a szövet megnyúlik, majd a hatás megszüntével visszaáll az alap állapotba. A myofascia viszkozitása mozgási ingerre fokozódik, ezáltal az elcsúszás képessége nő. Immobilizáció hatására a fascia viszkozitása csökken, emiatt csúszási képességük is csökken. Húzási inger nélkül letapadnak, keszekusza képet alkotnak. Amennyiben hosszabban fennál az egyensúlyi állapotból való kimozdulás, a myofasciális rendszerben bekövetkezik a kifáradás, a dekompenzáció állapota. Myofasciális triggerpontok, ízület diszfunkciók alakulhatnak ki. Ezek következtében szöveti merevség, mozgásbeszűkülés, fájdalom jelenhet meg. Akut fázisban lágyrész trauma esetén a myofasciális fájdalmat gyakran diagnoszitzálják rándulásnak, húzódásnak. Akadhatnak olyan területek, ahol a páciens fájdalmat jelez, de az ott lévő képletek tapintása ennek okát nem igazolja vissza. Ilyenkor a fájdalom forrása nem helyi, hanem azok a pontszerű területek az izomszövetben, melyek direkt nyomásra a fascia közvetítésével távolabbi területekre sugároznak ki fájdalmat. Ezek a pontok a Trigger pontok.
Ha triggerpont alakul ki az izomszövetben, az adott izom megnyúlási és megrövidülési képessége romlik, diszkomfort érzet, izommerevség alakul ki.
A triggerpontok komplikálhatnak már meglévő diszfunkciókat, és imitálhatnak máshonnan jövő fájdalmakat. Pl.: vakbélgyulladás szerű fájdalom, mely a hasizmok triggerpontjaiból ered.
A feszülő izomzat tompa fájdalmat okoz-az izom összehúzódik- az izomgörcs fájdalomérzetet okoz- a fájdalomérzet erősíti a görcsöt- Kialakul a triggerpont.
Ezt az ördögi kört kell megszakítani.
A triggerpontokat mechanikai nyomással lehet oldani. Ehhez legtöbbször a terapeuta a hüvelykujját használja. A pont eléréséhez egy lassú, fokozatos vertikális irányú erőkifejtés szükséges, ami követi a szövetenkénti lazulást.
TPT – Trigger Pont Terápia alkalmazási területei:
- Kisugárzó fájdalmat okozó izomcsomók
- Akut, vagy krónikus fájdalom
- Ízületi problémák és hipermobilitás
- Rossz testtartásból eredő izomfeszülések kezelése
- Izomhúzódás, mikrotrauma
- Fejfájás, szédülés
- Nyak-, vállöv fájdalom
- Kéz, csukló, alkar, felkar, ujjak / fájdalma, zsibbadása, égő érzés, bizsergés
- Alagútszindrómák
- Tenisz -, golfkönyök
- Hát, lapocka, Derék, csípő, comb, vádli, talp/ fájdalom, kisugárzás, zsibbadás, bizsergés
